Voedingstips en evenwichtige voeding
5/5
De antwoorden van club Dorpveld Nutrition in Asse op de vragen die leden het vaakst stellen in de club.
Silhouet
Blijvend afvallen, en hoe u het jaar na uw doel aanpakt
Blijvend afvallen lukt als de gewoonten van uw traject ook na het doel blijven staan. Zo pakt u het eerste jaar aan, met 2 vaste coaches in Asse aan uw zijde.
2 min leestijd
Snel afvallen, welk tempo is verstandig en wat houdt u vol
Silhouet, 2 min leestijd
5 kilo afvallen, en uw voortgang meten met meer dan de weegschaal
Silhouet, 2 min leestijd
10 kilo afvallen, hoe de eerste maand er week per week uitziet
Silhouet, 2 min leestijd
15 kilo afvallen, met gewoonten die vanzelf gaan in plaats van wilskracht
Silhouet, 3 min leestijd
20 kilo afvallen, en verzadigd blijven terwijl u minder energie binnenkrijgt
Silhouet, 2 min leestijd
25 kilo afvallen, en hoe u een mindere dag laat passeren zonder alles op te geven
Silhouet, 2 min leestijd
30 kilo afvallen, en waarom u de tussenstappen van 5 en 10 procent viert
Silhouet, 2 min leestijd
35 kilo afvallen, met regelmatige maaltijden als vast anker van uw dag
Silhouet, 2 min leestijd
40 kilo afvallen, elke ochtend opnieuw en dag per dag
Silhouet, 2 min leestijd
Afvalplateau na een goede start, wat u bijstelt en wat u beter laat
Silhouet, 2 min leestijd
Jojo-effect vermijden, en voorgoed uit de cirkel van afvallen en aankomen stappen
Silhouet, 2 min leestijd
Aankomen zonder meer te eten, 6 dingen die u best eens nagaat
Evenwicht, 2 min leestijd
Trage stofwisseling? Wat vastligt en wat elke dag meebeweegt
Evenwicht, 3 min leestijd
Vallen mannen sneller af? Zelfde keuken, andere maatstaven
Evenwicht, 2 min leestijd
Stress en vermoeidheid. Waarom de trek ’s avonds toeslaat en hoe hem voor te zijn
Evenwicht, 2 min leestijd
Opnieuw beginnen met bewegen. Rustig opbouwen, zonder blessure
Evenwicht, 3 min leestijd
Afvallen zonder spierverlies. Eiwit op het bord, kracht in de week
Evenwicht, 2 min leestijd
Slaap en afvallen. Een vaste avond voor een rustige ochtend
Evenwicht, 2 min leestijd
Afvallen zonder sport. De keuken en de woonkamer anders inrichten
Evenwicht, 2 min leestijd
Afvallen na 30. Werk, gezin en de kilo’s die ongemerkt bijkomen
Silhouet, 2 min leestijd
Afvallen na 40. Stoppen met elke maandag opnieuw beginnen
Silhouet, 2 min leestijd
Afvallen na 50. Het bord bijstellen volgens de voedingsdriehoek
Silhouet, 2 min leestijd
Afvallen na 60. Minder energie nodig, evenveel voedingsstoffen
Silhouet, 2 min leestijd
Gewicht na 70. Spieren en botten sparen, in beweging blijven
Silhouet, 2 min leestijd
Goed eten na 80. Een stabiel gewicht en stevig op de benen
Silhouet, 2 min leestijd
Plaatselijk vet verbranden, waarom 100 buikspieroefeningen de buik niet apart slanker maken
Silhouet, 3 min leestijd
Buikvet na 40, hoe u met kleine aanpassingen in de werkweek de buik in de hand houdt
Silhouet, 3 min leestijd
Slankere heupen, waarom minder zitten en sterkere bilspieren meer doen dan een dieet alleen
Silhouet, 2 min leestijd
Slankere dijen, wat er stap voor stap verandert en waarom geduld hier loont
Silhouet, 2 min leestijd
Stevigere armen met duwen en trekken, een eenvoudige aanpak voor thuis
Silhouet, 2 min leestijd
Afvallen na de bevalling, zacht en stap voor stap terug naar een lichaam dat goed voelt
Silhouet, 2 min leestijd
Gewicht en menstruatiecyclus, waarom de weegschaal schommelt en hoe u ze toch leert lezen
Silhouet, 2 min leestijd
Afvallen tijdens de menopauze, waarom spierkracht nu de beste investering is
Silhouet, 2 min leestijd
Gezonder eten, waar u begint met wat al in uw eigen keuken staat
Maaltijden, 2 min leestijd
Diëten of gewoonten, waarom wat u leert langer meegaat dan wat u schrapt
Maaltijden, 2 min leestijd
Calorieën per dag en afvallen, hoe u getallen leest op etiketten, menukaarten en borden buitenshuis
Maaltijden, 2 min leestijd
Ontbijt om af te vallen, een eerste maaltijd die tot de middag verzadigt
Maaltijden, 2 min leestijd
Avondmaal om af te vallen, een warme maaltijd die verzadigt zonder zwaar te liggen
Maaltijden, 2 min leestijd
Uit eten, frituur en afhaal tijdens het afvallen, een rustig plan zonder schuldgevoel
Maaltijden, 2 min leestijd
Tussendoortjes tijdens het afvallen, wanneer ze helpen en welke u best kiest
Maaltijden, 2 min leestijd
Hongerschaal, echte honger onderscheiden van gewoonte en trek
Maaltijden, 2 min leestijd
Eiwitten, koolhydraten en vetten, zo combineert u ze in een enkel ontbijt
Maaltijden, 2 min leestijd
Eiwitten bij het afvallen, hoeveel u nodig hebt en uit welke voeding u ze haalt
Maaltijden, 2 min leestijd
Havermout, aardappelen, rijst, pasta en brood, zo bereidt u een lichter bord
Maaltijden, 2 min leestijd
Bakolie, smeervet en noten, zo kiest u de juiste vetten tijdens het afvallen
Maaltijden, 2 min leestijd
Vezels op het etiket, zo herkent u de voeding die echt vezels levert
Maaltijden, 2 min leestijd
Water drinken tijdens het afvallen, hoeveel u nodig hebt en wat het echt doet
Maaltijden, 2 min leestijd
Vitaminen, 5 hardnekkige mythes getoetst aan het Belgische voedingsadvies
Maaltijden, 2 min leestijd
Magnesium, kalium, zink en jodium, de stille mineralen in uw dagelijkse voeding
Maaltijden, 2 min leestijd
Voedingssupplementen en afvallen, wat een pil wel en niet voor u kan doen
Maaltijden, 2 min leestijd
Gratis analyse
Een vraag over uw situatie? Laten we erover praten tijdens de gratis lichaamsanalyse.
De club belt u terug op het moment dat u past, ’s middags, in de namiddag of ’s avonds.
5/5
Uw gratis analyse
- Vrijblijvend
- Met persoonlijke coaches
- In de club in Asse
Kom nuchter, in comfortabele kleding. Wees op tijd.