Start van het schooljaar 2027 in Asse. Opnieuw sporten en evenwichtiger eten.

In september komt de regelmaat terug. Het is het goede moment om opnieuw te sporten en een eetritme op te pakken, met een haalbaar doel om af te vallen. In de club van Asse, vlak bij Brussel, is de lichaamsanalyse gratis en start de begeleiding vanaf het eerste bezoek.

5/5

Start van het schooljaar 2027, club in Asse

Opnieuw sporten en evenwichtig eten na de zomervakantie

September is een betere start dan januari.

September zet aan om weer te sporten. Toch geeft opnieuw sporten zonder uw maaltijden aan te passen snel het gevoel dat u niet vooruitgaat.

Na de zomer hebben de maaltijden vaak een ander ritme gekregen. Een lichaamsanalyse maakt de balans op zonder oordeel, met uw maten van vandaag en een realistisch doel. Met werk, school en de activiteiten van de kinderen is de tijd schaars. Wij zoeken eenvoudige maaltijden, snelle boodschappen en vaste uren, in plaats van een programma dat niet past in uw week.

Niet wachten tot januari is maanden winnen. Elke week dat u in september vaste gewoontes aanhoudt, maakt de feestperiode lichter. De resultaten verschillen van persoon tot persoon.

Een ritme dat het hele jaar standhoudt

3 richtlijnen voor het begin van het schooljaar.

Een echt ontbijt

Het vermijdt hongergevoel in de voormiddag en het tussendoor snoepen.

Een gepland tussendoortje

Een stuk fruit of een yoghurt in de boekentas, in plaats van de automaat.

Een eenvoudig avondmaal

Licht en op een vast uur, om beter te slapen.

Haalbare doelen stellen is de beste manier om vol te houden. De lichaamsanalyse is gratis, kies gewoon een dag in de club van Asse.

Uw vragen voor de start van het schooljaar

Waarom starten in september in plaats van januari?

Gewoontes die u bij de start van het schooljaar invoert, houden stand tot de feestdagen en maken januari gemakkelijker.

Moet ik mijn voeding aanpassen als ik opnieuw ga sporten?

Ja, dat is net wat vooruitgang brengt. De analyse helpt om uw maaltijden af te stemmen op uw ritme.

Hoe houd ik vol met een drukke agenda?

Wij zoeken eenvoudige maaltijden en vaste uren, afgestemd op uw week.

Is de lichaamsanalyse echt gratis?

Ja. Kies gewoon een dag in de club van Asse.

Waar vindt u ons

De leden komen uit Zellik, Relegem, Bekkerzeel, Mollem en Merchtem. De club ligt in Asse, vlot bereikbaar vanuit Brussel. Bereikbaarheid en openingsuren

Resultaten van clubleden

Elke foto is genomen in de club, met het bordje in de hand, op de dag van een analyse. Elk traject is persoonlijk en de resultaten verschillen. Alle resultaten

Een lid van de club van voren gefotografeerd, op de dag van haar analyse

Een coach van de club poseert met een lid en het bordje met zijn resultaten

Bordje met resultaten, vastgehouden door een lid van club Dorpveld Nutrition

In de club toont een lachend lid de resultaten op haar bordje

Onze tips over dit onderwerp

Ontbijt om af te vallen, een eerste maaltijd die tot de middag verzadigt

Maaltijden, 2 min leestijd

Een ontbijt met volle granen, eiwitten en fruit houdt u verzadigd tot de middag. Ideeën met boterham, havermout en plattekaas, volgens de tips van Gezond Leven.